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但愛吃潤餅的，如果怕胖要注意了，營養師說，一個潤餅熱量就有5百大卡，相當於吃了2碗白飯，紅龜粿、草仔粿，這種糯米製的傳統糕點，一份熱量，也在350~400大卡左右，大約像吃了1碗半的飯，不僅熱量驚人，營養師說糯米容易脹氣消化不良，菜脯或醃漬的加工食材，糖尿病和腎臟病患要少吃，怕胖或擔心健康，清明節應景即可，可別吃過量。

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